瘦身计划打卡day01 小马哥Marshall燃脂合集你值得拥有同款!

(ᇂ_ᇂ|||)每逢佳节胖三斤!
天气慢慢热又到了小裙子出场的时候啦!
早起体重63kg..近期目标55kg↓(可以说是假期幸福肥特别幸福那种)

🔴早上六点半约上舍友在操场打羽毛球🏸,一直到太阳出来才结束🔚非常充实的一早!比平时晚起还要精神充沛(●'◡'●)

🔵午餐中午都是轻食✓接下来也要继续轻食打卡呀
最近刚学习一个博主对于减肥的心得:要想减肥成功,并不是说要少吃,而是要改变自己的饮食口味,当长时间吃清淡的东西之后再食用重口的食物(一般都高油高糖高🧂)就会发现自己并没有那么渴望重口味的食物,改变自己的饮食让自己健康瘦身!
当然不要忘记多喝热水!是温热水哇喔 更有利于瘦身啦

🔴因为疫情缘故不太好出门,晚上在室内跳了小马哥Marshall【燃脂合集】太快乐了!!姐妹们都去跳跳!一个小时很快就过去,超快乐还不知不觉流汗,全程笑着跳完!!爱了❤️

发布于  03-17 20:50 · 编辑精选
评论
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静静静静静 去年我也经常打羽毛球,后面有疫情就暂停了
去年我是跑步 然后疫情后面再去跑喘的不行
7楼 03-19 15:19
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Janet 我今天晚上也要去试试小马哥
舞动起来!!
6楼 03-18 17:28
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55管家-UU 好久没看到你了,咕噜咕噜,最近在忙啥呀,欢迎加入减肥打卡,今天还上线了口红试色活动哦:https://post.55haitao.com/show/activity/221/
我来了来了 没带几支口红在身上害。
5楼 03-18 14:07
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vinshakaliu 这操场很不错
回复 @崽崽咕噜咕噜冒泡泡:你不在家吗哈哈
回复 @vinshakaliu:条件不允许哈哈哈哈 要是在家的话自己动手都好说
共8条回复>
3楼 03-18 06:25
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lucuiui 我现在超级饿,看你们的餐看的我好馋
回复 @崽崽咕噜咕噜冒泡泡:我现在饿着入睡觉得挺幸福,感觉自己在瘦
还是要吃饱些呀 不然大晚上真的难熬 完全是思想斗争😢
2楼 03-17 21:57
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