体重变化
day01 63.00kg
day03 62.25kg
day04 62.05kg(运动后61.6kg)
这前后重量似乎不太科学 我猜可能是睡太晚起太早水**还没消..感觉明儿会返重呢呀嘿。
饮食
铛铛铛铛，今天的午饭跟晚饭可有了照片
午餐照烧鸡套餐:半份米饭+照烧鸡+花菜+黄瓜
，晚餐:玉米棒
+茶叶蛋(悄咪咪:今儿的玉米好硬 嘴都吃累了
)
运动
语音播报
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各位朋友们早上好，欢迎来到《崽崽今天运动了吗》限定频道，据知情人士透露，崽崽今早不止参与了晨间六点半激情
活动，还加入了慢跑+快走队伍当中，且感觉良好
紧接着时间来到晚上的19:30，从前几日的体重变化可以看出，崽崽的早晚运动在****身方面取得了一定的成效。所以今天依旧是铁打的小马哥超强燃脂舞合集1h
小红书博主燃脂操1组10min。
崽崽表示:今天是跟着小马哥跳舞的第四天，动作基本上都扒拉下来了，相比前几天动作流畅了不少，可能也是因为熟练了的原因，今天的天气(需要穿长袖)比较凉，但是跳的真的很累暴汗，不过并不影响快乐(σ≧∀≦)σ
好的，以上就是本期所有内容，让我们明晚再见
ps:以下附赠 崽崽跟着奥特曼学拍照 待解锁
饮水
生命之源吨吨吨
发布于 2022-03-20 21:34:37 · 编辑精选
