迟到了迟到了。今儿运动了2个小时，一开手机消息爆炸
忙活了好久希望赶得上今日打卡X﹏X
体重变化
day01 63.00kg
day04 62.05kg(运动后61.6kg)
day05 61.80kg
果然如我所料，反重了呢。(其实好像也不算哈哈哈)
饮食
午餐照烧鸡套餐:半份米饭+照烧鸡+土豆+黄瓜
，土豆好顶饱，又代替了点主食
晚餐:炸酱面套装。可能因为天气原因，心情异常低落，不想吃玉米红薯子，只想实现碳水快乐(希望明天不要重呀)
运动
昨晚睡前就开始下雨
，早上六点半起床，果不其然雨还在下，马上回到被窝继续睡(今天也是晨间偷懒的一天呢)
晚上吃完杂酱面，加上早上没运动，罪恶感油然而生..18:00多就开始舞动起来，铁打的小马哥超强燃脂舞合集1.5h
小红书博主燃脂操1组10min拉伸20min(这下可能有消耗叭 明早见证奇迹)
饮水
今天喝的不太多 接近3L的亚子 明儿加油
发布于 2022-03-22 00:00:01 · 编辑精选
