体重变化
day01 63.00kg
day06 62.50kg
day07 61.55kg
这两天的体重变化可以用大起大落形容了(ง •̀_•́)ง加油
饮食
午餐:高汤沙茶面。好清淡好喜欢！明儿还要吃这家！
晚餐:椰蓉面包+面包片。新发现
一家面包店，真的宝藏真的好吃，除了容易胖没有啥缺点，怕不好消化16:00就吃上了现在有被饿到(´□`｡)
运动
**期偷懒，小马哥无跳跃低强度燃脂操30min
超强燃脂舞合集30min拉伸10min。无跳跃燃脂操真的很轻松一点没感觉有运动到，还是得切回超强燃脂舞出汗(跳过跳跃舞蹈小节)ball ball明天不要下雨了，想念晨间羽毛球
ball翻译:球，同音为"求"。ball ball翻译为"求求"( ͡° ͜ʖ ͡°)✧
饮水
滴！3L水分补充完毕！
发布于 2022-03-23 23:10:18 · 编辑精选
