哑铃**的好帮手 可以**手臂，**肩背，改善斜方肌

上次我说了我们家买了个哑铃凳，当然跟它配套的还有哑铃了，起初买回来也是男朋友为了锻炼肌肉，是真的有效果，可以很明显看出来有一点肌肉了，但就是没有坚持了下来，大概就用了一个多月

它可以手臂，肩背，改善斜方肌，改善圆肩厚背，效果还是挺显著的，还是很的，减后背赘肉，塑造美背线条，这个哑铃还可以根据自己想要的重量来加减，感觉还是要量力而行了，不要逞强，免得害身体。