哑铃塑形的好帮手 可以瘦手臂,瘦肩背,改善斜方肌

🍂上次我说了我们家买了个哑铃凳,当然跟它配套的还有哑铃了,起初买回来也是男朋友为了锻炼肌肉,是真的有效果,可以很明显看出来有一点肌肉了,但就是没有坚持了下来,大概就用了一个多月

🍂它可以瘦手臂,瘦肩背,改善斜方肌,改善圆肩厚背,效果还是挺显著的,还是很塑形的,减后背赘肉,塑造美背线条,这个哑铃还可以根据自己想要的重量来加减,感觉还是要量力而行了,不要逞强,免得伤害身体。

发布于  05-07 18:12 · 编辑精选
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pink1990 哑铃太适合做有氧运动
静静静静静: 作者 回复
回复 @pink1990:感觉是的,我不行玩这个
回复 @静静静静静:这个比较适合男生玩吗
共3条回复>
8楼 05-13 10:02
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xiaomodel 我的妈呀,撸这个铁的都是强人!
7楼 05-08 18:29
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萍水相逢呀 举这个好累呀。
6楼 05-08 11:50
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vinshakaliu 其实,不知手臂,全身都可以练,只要动作得当
5楼 05-08 09:59
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丸子喵淘 听说撸铁姿势不对,会加重斜方肌,一直不敢撸
4楼 05-07 22:22
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