哑铃家里必备的吃灰工具哑铃还是可以挺好锻炼肌肉

🤔长期举哑铃,可以增加肌肉的耐力,特别是双上肢,可以使肌肉变的非常结实,肌纤维变得非常粗壮,增加双上肢的力量。通过改变身体的不同的姿势,可以锻炼到背部肌肉、肩部肌肉,甚至可以锻炼到腰部肌肉,还有腹部肌肉。

这个哑铃已经买回来好久了,用的次数也是很少,只是这两天开始用一下了😂,真的好多健身器材容易吃灰,哑铃还是可以挺好锻炼肌肉,我举着真的有点累,举几下就不行了。#刘畊宏女孩装备#

发布于  05-06 22:03 · 编辑精选
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糯糯糯糯 这感觉很能锻炼手臂的线条
5楼 05-09 12:08
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vinshakaliu 全身都能练的好东西
4楼 05-08 10:02
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萍水相逢呀 这个看着我都觉得好累。
回复 @一只小咩咩__:习惯了转三十分钟也不累
回复 @一只小咩咩__:那是有的,我觉得转呼拉圈没有那么累,除了开始的时候肚子痛
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3楼 05-07 16:13
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肉卷卷财财 天哪,你家里还有哑铃你太棒了。
一只小咩咩: 作者 回复
回复 @肉卷卷财财:😂可能动两天就不动了
回复 @一只小咩咩__:你喊他动起来
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2楼 05-07 09:22
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衣露申(我要白) 哑铃是健身不可缺少的一个器械
05-06 23:40
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