打羽毛球真的会瘦,对改善和预防脊椎病也有作用

羽毛球我是从去年真正开始接触的每周打一次的,因为长期低头容易有富贵包,所以我买了一副羽毛球拍回来,也是燃脂的好帮手

打羽毛球是属于有氧运动的,长期坚持下来能够促进身体内脂肪的燃烧,对减肥有一定的作用,羽毛球是对体力消耗很大的一项运动,它可以紧实肌肉,塑造完美线条,对改善和预防脊椎病也有作用

打完羽毛球一定要拉伸,按摩防止腿部长肌肉。我是一个很不喜欢运动的人,不过羽毛球我尽然坚持下来了

发布于  05-07 19:08 · 编辑精选
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pink1990 以前真的太喜欢打羽毛球了
回复 @静静静静静:哈哈,运动一下很不一样
静静静静静: 作者 回复
回复 @pink1990:我说我平常是低头族,只能打羽毛球家
共4条回复>
9楼 05-13 10:02
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苦茶22 羽毛球一次打多久比较好
静静静静静: 作者 回复
我是打四十分钟左右
8楼 05-13 09:15
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糯糯糯糯 羽毛球对脊椎健康也很有好处哦
静静静静静: 作者 回复
对于我这种低头族也不错了
7楼 05-09 12:07
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萍水相逢呀 我也很喜欢打羽毛球,就是没有场地,小区风太大了。
6楼 05-08 11:45
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丸子喵淘 运动起来~原来打羽毛球可以改善脊椎病~
回复 @静静静静静:确实,而且很容易上手
静静静静静: 作者 回复
可以的,对于我这个低头族还不错了
5楼 05-07 22:18
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