跳绳工具也是健身必备对减肥修身有绝大帮助

✨跳绳是带氧同时也是运用全身肌肉的运动,所以对减肥修身有绝大帮助。以连续跳绳10分钟来说,只要你的强度为每分钟60至80次,所消耗的热量已经相等于跑步半小时。
跳绳修身不但可以帮你减肥去除多余脂肪,还可以让全身肌肉变得匀称有力。

🤔我刚开始买的是带绳的跳绳工具,这个跳起来很累,容易绊脚,感觉不容易坚持下来,所以后面换成了带球的跳绳工具,这个会简单很多,所以每次我大概跳二千个,如果担心这个是智商税就多跳点,总能瘦下来的。#刘畊宏女孩装备#

发布于  05-06 21:55 · 编辑精选
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vinshakaliu 你居然有两根
4楼 05-08 13:36
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萍水相逢呀 我好怕跳绳。
回复 @一只小咩咩__:可能跳习惯就没事,不过我怕吵到楼下,又不想去下面跳,所以基本上没有怎么跳过
一只小咩咩: 作者 回复
回复 @萍水相逢呀:慢慢适应就好一点了
共4条回复>
3楼 05-07 16:14
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肉卷卷财财 装备真的好齐全呀。
一只小咩咩: 作者 回复
回复 @肉卷卷财财:我还是三分钟热度😂
回复 @一只小咩咩__:你这个是高手。我不敢下手。
共5条回复>
2楼 05-07 09:22
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花开的声音_2010 跳绳队减肥真的很有用呀
05-06 23:20
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