长期举哑铃，可以增加肌肉的耐力，特别是双上肢，可以使肌肉变的非常结实，肌纤维变得非常粗壮，增加双上肢的力量。通过改变身体的不同的姿势，可以锻炼到背部肌肉、肩部肌肉，甚至可以锻炼到腰部肌肉，还有腹部肌肉。
这个哑铃已经买回来好久了，用的次数也是很少，只是这两天开始用一下了
，真的好多健身器材容易吃灰，哑铃还是可以挺好锻炼肌肉，我举着真的有点累，举几下就不行了。#刘畊宏女孩装备#
发布于 2022-05-06 22:03:57 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
哑铃家里必备的吃灰工具哑铃还是可以挺好锻炼肌肉
最新
糯糯糯糯
这感觉很能锻炼手臂的线条
5楼
2022-05-09 12:08:04
回复
0
文刂木辛氵函
全身都能练的好东西
4楼
2022-05-08 10:02:31
回复
0
萍水相逢呀
这个看着我都觉得好累。 ![]()
萍水相逢呀:
回复
回复 @一只小咩咩__：习惯了转三十分钟也不累![]()
萍水相逢呀:
回复
回复 @一只小咩咩__：那是有的，我觉得转呼拉圈没有那么累，除了开始的时候肚子痛
共5条回复>
3楼
2022-05-07 16:13:39
回复
0
肉卷卷财财
天哪，你家里还有哑铃你太棒了。 ![]()
一只小咩咩:
作者
回复
回复 @肉卷卷财财：😂可能动两天就不动了![]()
肉卷卷财财:
回复
回复 @一只小咩咩__：你喊他动起来
共5条回复>
2楼
2022-05-07 09:22:00
回复
0
衣露申(我要白）
哑铃是健身不可缺少的一个器械
2022-05-06 23:40:50
回复
0
- 推荐
运动必备泡沫轴——拉伸放松好帮手！
- 推荐+3
刘耕宏女孩装备-《关于我看着**了却上秤重了3KG➕这件事》
- 推荐+2
美背开肩神器，坐办公室的刘畊宏女孩们不要错过
- 推荐
谁家里还没有一张吃灰的瑜伽垫呢？
- 推荐
智能呼啦圈，甩掉“游泳圈”神器？
- 推荐
环形按摩器，它的颜值与实力是并存
- 推荐
瑜伽垫和呼啦圈健身必备每天都坚持半个小时
- 推荐+4
从运动解剖学的角度来看怎么练肩更合理
- 推荐
一个人锻炼的仰卧起坐辅助板使用率还是很低，基本吃灰的存在
- 推荐+2
耐克减震轻便运动鞋颗粒跑步鞋，减震轻便又舒适
作者其他晒单
海淘工具
热卖排行
热门商家
精选晒单
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP