羽毛球我是从去年真正开始接触的每周打一次的，因为长期低头容易有富贵包，所以我买了一副羽毛球拍回来，也是燃脂的好帮手
打羽毛球是属于有氧运动的，长期坚持下来能够促进身体内脂肪的燃烧，对有一定的作用，羽毛球是对体力消耗很大的一项运动，它可以紧实肌肉，塑造完美线条，对改善和脊椎**也有作用
打完羽毛球一定要拉伸，按摩防止腿部长肌肉。我是一个很不喜欢运动的人，不过羽毛球我尽然坚持下来了
发布于 2022-05-07 19:08:23 · 编辑精选
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打羽毛球真的会**，对改善和**脊椎**也有作用
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pink1990
以前真的太喜欢打羽毛球了 ![]()
pink1990:
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回复 @静静静静静：哈哈，运动一下很不一样![]()
静静静静静:
作者
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回复 @pink1990：我说我平常是低头族，只能打羽毛球家
共4条回复>
9楼
2022-05-13 10:02:11
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0
苦茶22
羽毛球一次打多久比较好 ![]()
静静静静静:
作者
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我是打四十分钟左右
8楼
2022-05-13 09:15:49
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0
糯糯糯糯
羽毛球对脊椎健康也很有好处哦 ![]()
静静静静静:
作者
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对于我这种低头族也不错了
7楼
2022-05-09 12:07:16
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0
萍水相逢呀
我也很喜欢打羽毛球，就是没有场地，小区风太大了。
6楼
2022-05-08 11:45:33
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0
丸子喵淘
运动起来～原来打羽毛球可以改善脊椎病～ ![]()
丸子喵淘:
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回复 @静静静静静：确实，而且很容易上手![]()
静静静静静:
作者
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可以的，对于我这个低头族还不错了
5楼
2022-05-07 22:18:04
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