运动是我一直能坚持的事情，虽然现在是孕妈了，但是我10多周开始瑜伽，现在也练习了快20周了！
孕妈妈不要跟着刘畊宏练习哦，产后至少过10个月再考虑他的强度哦~
因为孕期才练习瑜伽的，这里面我比较喜欢的器材，**孕妈妈或者非孕妈在家练习的是瑜伽球呢~
瑜伽球弹性很大，除了平常练瑜伽可以使用，也可以日常当座椅使用，孕妈或者非孕妈都可以用它练习盆底肌，练习伸展，或者上肢和下肢！还有身体的平衡感也可以用瑜伽球来练习~
**爱运动的girl尝试一下瑜伽球呢
发布于 2022-04-24 16:14:26 · 编辑精选
