#21天瘦身计划# 打卡day3

轻食健康餐

今日份运动
Teagan dixon燃脂舞13min + 帕梅拉燃脂舞10min
Madift瘦手臂4min + Chloe瘦手臂5min(不如美丽芭蕾天鹅臂酸爽)
周六野马甲线5min(绝对虐,不适合新手)
美丽芭蕾瘦腿 外侧11min+内侧8min+拉伸17min

今天时间有限 明天继续加油!

发布于  2021-03-29 23:09:26 ·
评论
最新
陈大胖呀 嘿姐妹加油呀
2021-04-10 01:36:27
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生命是一束纯粹的火焰 好健康呀
2021-04-06 10:14:39
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zzzz 那个马甲线真的虐
2021-03-31 09:50:50
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旧谨 其实帕梅拉也可以
akino: 作者 回复
我担心帕梅拉动作做得不标准 强度也有点高 每天做不一样的让身体适应之后再换着来吧~
2021-03-30 10:10:50
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