#21天瘦身计划# day4

#21天瘦身计划#
打卡 day4
今日份运动
madfit 3min有氧燃脂×3+帕梅拉10min有氧燃脂+帕梅拉15min有氧燃脂(一套下来暴汗,巨燃脂)
林芊妤快速瘦大腿15min(做完腿抖)个人感觉比美丽芭蕾瘦腿系列强度大难度也大,努力适应适合自己的运动组合
美丽芭蕾腿部拉伸17min(很舒服)

明天也要继续加油鸭!

发布于  2021-03-30 23:23:27 ·
评论
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陈大胖呀 时间久了应该就不会这么累了
2021-04-10 00:48:12
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55管家-UU 坚持了4天,有没有变瘦啊?可以更新下你的减肥情况哦。
akino: 作者 回复
可能平时我吃的也多吧。。我不看体重看纬度的,但纬度很难😂。。今天开始记录起来!
2021-03-31 10:10:32
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amnosn 帕梅拉我坚持不下来,太难了
akino: 作者 回复
燃脂的话其实替代挺多,小马哥燃脂舞就可以,我之前就每天坚持跳,但本人手脚不协调跳起来像猩猩就改帕梅拉了😂帕梅拉塑形方面我也望而却步,害怕🥺
2021-03-31 10:00:50
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