#21天瘦身计划# day17

#21天瘦身计划#
day17

今日份运动
1️⃣静态拉伸1h,还是上周的老师上周同款课,喜欢~有几个动作痛到出汗,不过最近拉伸频繁,好像身体柔软了些😼
2️⃣蹦床1h,继续蹦床,和昨天课程内容一样,让彪汗来的更猛烈些吧~瑜伽垫上羞耻的汗渍是见证(用来练核心、拉伸等),波比、深蹲、剪刀蹲没坚持完,实在太累~

晚上一会儿再用泡沫滚轴滚一滚,今天的运动就结束啦😼好像有点小糊弄…毕竟周末还能自律的动起来已经是我最大的努力了😭

体重105,终于掉秤了,还有隐隐约约的马甲线…喜大普奔太不容易了😫

发布于  2021-04-18 19:42:14 · 编辑精选
评论
最新
lucuiui 加油呀,减肥去健身房一定要坚持住
回复 @akino:对呀,健身卡太贵了
akino: 作者 回复
必须坚持住,冲着昂贵的健身卡🌝
11楼 2021-04-20 15:58:05
回复
0
蜜桃星星 加油鸭
回复 @akino:💪
akino: 作者 回复
仍需努力!加油!
10楼 2021-04-19 22:39:22
回复
0
hjh9331 瘦的人一直在努力💪🏻
akino: 作者 回复
都是从胖到瘦的呀!之前照片能看出体型对比🌝
9楼 2021-04-19 19:51:01
回复
0
烟雨下江南88 很专业呀
akino: 作者 回复
不仅想减脂还希望塑形,女的想要练出线条真的太难了…尤其是假胯宽🤦‍♂️
8楼 2021-04-19 16:40:14
回复
0
萍水相逢呀 好专业啊
7楼 2021-04-19 13:39:56
回复
0
加载更多...

推荐晒单

海淘工具

精选晒单
1/5