#21天**身计划#
day10
今日份运动
瑜伽
髋腿唤醒
找瑜伽老师看了看体态，没有骨盆前倾、后倾没有含胸，很满意了；近期的运动方式也没有大的偏差，有氧+下肢针对性无氧，腰腹臀，增加了健身方向，满意~
今天是休息的一天，休息是为了更好的战斗~
明天战绳+蹦床已预约，想到甩大绳就开始瑟瑟发抖
加油鸭！
发布于 2021-04-08 20:30:39 ·
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
#21天**身计划# day10
最新
Miffyh
蹦床运动一定要注意安全 ![]()
akino:
作者
回复
教练看着的 我反而觉得踏板更不安全。。怕踩空一直没敢去
5楼
2021-04-16 08:24:13
回复
0
zero89
加油，马上就瘦了 ![]()
zero89:
回复
回复 @akino：那你要好好运动起来噢![]()
akino:
作者
回复
我会说更重了吗。。近期都不想上称了😂
4楼
2021-04-09 23:03:19
回复
0
陈大胖呀
加油加油加油，坚持就是胜利
3楼
2021-04-09 12:57:24
回复
0
一口吃成小胖子
我还没有去过健身房，主要是自己坚持不下来。。 ![]()
akino:
作者
回复
回复 @一口吃成小胖子：所以需要决心！😂![]()
一口吃成小胖子:
回复
回复 @akino：😭😭就怕浪费钱
共3条回复>
2楼
2021-04-09 09:44:50
回复
0
苏颜。
这个训练房好宽大 ![]()
akino:
作者
回复
这是瑜伽专场的🌝
1楼
2021-04-08 21:30:50
回复
0
- 推荐
秋季养 生一定不能少了运动，羽毛球安排
- 推荐+3
百合茯苓茶安排！秋天正是补益气的好时机
- 推荐
秋季养 生-跑步起来，动起来！燃烧心率杠杠的
- 推荐+2
茉莉花茶好喝又对身体好哦！还能提 神醒脑
- 推荐
今日份夜跑打卡来啦，跑完汗如雨下，太热了！
- 推荐+3
立秋之后，已shou4斤，少吃多运动果然是王道
- 推荐
夜跑打卡又来啦！坚持就是胜利咯！
- 推荐+2
低脂期间有助控糖的几项训练~深蹲起来！
- 推荐
美味的杂粮米饭，营养又健康~
- 推荐+2
跑步机终于派上用场了，运动Day5
作者其他晒单
海淘工具
热卖排行
热门商家
精选晒单
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP