今天考试了一整天,脑力劳动实在太累了。我感觉比体力运动还累,今天本来准备停更一天 但是看到有朋友问昨天的鸡胸肉菜卷怎么做。刚好今天给大家发一下菜谱吧。
鸡胸肉菜卷是我妈妈做的,大家平时不**的话直接用猪肉就行。
食材准备:
娃娃菜,鸡胸肉碎(总绞肉机绞成泥),盐,耗油,生抽,香油
步骤:
1.娃娃菜洗净,其实也可以用白菜叶代替,我个人喜欢吃娃娃菜,切掉部分菜梆。
2.娃娃菜稍稍焯水变软。
3.将生抽香油耗油和盐加入鸡胸肉碎搅拌均匀,此处为了**,可以少放一点调料,或者用低脂调料。
4.将鸡胸肉碎慢慢包进娃娃菜,卷在一起,定型。
5.上锅蒸15~18分钟。
6.蒸完后蒸出的酱汁可以淋在菜卷上。
好啦,以上就是低卡好吃的鸡胸肉菜卷的烹饪方法啦。我第一次写食谱,写的不到位请见谅。哈哈。
发布于 2022-03-12 21:00:31 · 编辑精选