🐬海豚**打卡Day10

今天考试了一整天,脑力劳动实在太累了。我感觉比体力运动还累,今天本来准备停更一天😂 但是看到有朋友问昨天的鸡胸肉菜卷怎么做。刚好今天给大家发一下菜谱吧。

鸡胸肉菜卷是我妈妈做的,大家平时不**的话直接用猪肉就行。

🍡食材准备:
娃娃菜,鸡胸肉碎(总绞肉机绞成泥),盐,耗油,生抽,香油

🕹步骤:
1.娃娃菜洗净,其实也可以用白菜叶代替,我个人喜欢吃娃娃菜,切掉部分菜梆。
2.娃娃菜稍稍焯水变软。
3.将生抽香油耗油和盐加入鸡胸肉碎搅拌均匀,此处为了**,可以少放一点调料,或者用低脂调料。
4.将鸡胸肉碎慢慢包进娃娃菜,卷在一起,定型。
5.上锅蒸15~18分钟。
6.蒸完后蒸出的酱汁可以淋在菜卷上。

好啦,以上就是低卡好吃的鸡胸肉菜卷的烹饪方法啦。我第一次写食谱,写的不到位请见谅。哈哈。

发布于 2022-03-12 21:00:31 · 编辑精选
评论
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美丽的我 姐妹是真的好能坚持呀,肯定能瘦下来。
回复 @小海豚就是我:不客气呢,如果我有姐妹这么勤劳,我的身材应该会很好。
谢谢姐妹!一起瘦瘦瘦
4楼 2022-03-13 13:31:13
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lucuiui 我有点相中你这个跳绳了,还带计数的
回复 @小海豚就是我:PDD还是可以的
哈哈哈 超级便宜 pdd买的
3楼 2022-03-13 13:30:50
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静静静静静 这个菜挺有创意的
哈哈❤
2楼 2022-03-13 09:34:29
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Anjoqueen 酱汁会不会热量很高
还好哈,不会的,就是提味儿。哈哈。其实不洒酱汁也行
2022-03-12 22:00:50
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