打卡记录day 6
早上空腹称重50.2kg 突然掉秤近1kg 我觉得水分流失的原因比较多 因为前一天我没喝水 不过体脂并没怎么变化 看明天早上的情况了
空巢青年的日常是能不开火就不开火 一日三餐都在外解决最好 一般头疼晚餐比较多 实在不行就不吃 也最省事 所以健康均衡的饮食在我这都没有 只能多吃点水果啥的密布 既然吃不管住 我只能从运动入手啦
今天是开合跳 5分钟
看照片觉得这肚腩软趴趴的 比之前更松软了 何时才能变成我想要的样子呢 我的肉肉
早餐：粥粥
午餐：kfc （超龄儿童必要节目
晚餐：全麦吐司*2
有人说吐司不利于** 其实所有面点都是高gi的 从中挑相对低卡的就可以啦 全麦 杂粮面包都ok
发布于 2020-06-01 22:46:59 · 编辑精选
