打卡记录day8
是体重飙升的早晨 暴风哭泣
有品app提示睡眠的保证是减肥成功的关键因素之一
可是我早睡了两天体重都在稳步上升 不出意外明天早上我将喜提体重新高🤷‍♀️

下午终于收到了花店老板拖欠我好久的薄荷 火速diy杏子苏打 总算遏制住了想喝奶茶的心
(还是之前做的那罐杏酱 我真的吹爆它 以后每年初夏我都要把做杏酱列为必做事项之一)
虽然这两天食欲很好 想吃的比较多 但是!我都没忍住哈哈哈
因为明天要去复诊 未来10天都不能好好吃东西了 所以想吃就吃吧!

今天下班比较晚 摸来摸去 这会快11点了 就不做运动了8

早餐:粥粥+油条
午餐:土豆三明治
晚餐:一个瓜和几个提子

发布于  2020-06-03 22:48:28 · 编辑精选
评论
7 个评论 时间
  • 十六夏

    杏酱打call!发展起来吧,搞个省内副业杏酱线哈哈哈哈哈
  • 心水清清

    睡眠不好据说会影响代谢,代谢不好就会影响体重不变反上升
    • 大块肉肉: 作者 回复

      那我就坚持早睡早起💪🏻

  • Fanny×饭粒

    对哟,睡眠不好不利于减肥
    • 大块肉肉: 作者 回复

      嘤嘤嘤 我一直都是熬夜党 这几天才开始早睡

  • 樱小桃

    我今天早上吃的半碗菜稀饭+玉米棒,最近减肥感觉小半碗就饱了,胃有变小的迹象。
    • 大块肉肉: 作者 回复

      忍住少吃点 胃很快就会变小啦 加油噢

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省钱的买买买

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黑五剁手清单之洁碧水牙线 自正畸开始水牙线也是入手了好几个 洁碧好用是好用 坏也是很容易 家庭款的就这么gg了😢 随身携带最方便的还是充电式的 正好黑五再入手一个 家里办公室两边都齐活 价格也好过双11 一个主机配四个喷嘴 也不知道是牙刷的勤还是水牙线的功劳 口腔情况很好 毕竟有时候偷偷懒没有吃完食物马上去刷牙 医生也没有说过让我好好刷牙之类的话 嘻嘻还是小有成就 当然黑五别的网站也有很多好物好价
优品之所以为优品 那一定是因为群众的眼睛都是雪亮的吧🤩 相信这是多数姐妹美妆路上都会碰到或入手或种草的一款散粉 粉质细腻 雾面妆感清透持久 对混油皮友好 很难不种草呀 经典的1号色 自然轻盈控油一级棒?怎么用都不会出错呢 看过了图五的刷子 感觉啥刷子都配不上它了🤣 因为种草刷子买散粉第一人🙈🙈🙈 还有新出的7号色 薄纱玫瑰 太美了看色系就是我的菜 不买不是人系列💅🏻 以下是1号色和7号色的对比 1
黑五剁手清单之露得清A醇眼霜 真平价中的战斗机 当时是在亚马逊买完露得清身体乳 相关推荐就出现了这款眼霜 说实话第一眼吸引我的是价格 110r/14ml买不了吃亏买不了上当 何况还有抗皱神物A醇加持 事实证明肉肉眼光独到 东西是好东西 非常推荐🌟🌟🌟🌟🌟 产品本身是很清薄的乳液质地 很好推开 看了别人的功课说油皮/混油皮会觉得油 我也是混油但没觉得多油腻 滋润度可以保湿持久不搓泥都有了还要什么自行
打卡记录Day 15 早上看到这个数字我真的一点都不想认 一度怀疑是不是秤坏了 难瘦想哭 早餐的时候想吃一个大套餐 这次终于我的理智战胜了口欲 午餐也特意叫的分量小的杂粮粥 下班回来吃了一个火龙果结束了一天的进食 早餐:帕尼尼+豆浆 午餐:杂粮粥+抢同事的一点点点肉夹馍 晚餐:一个西红柿和半个玉米的玉米粒 饮水:1500ml 运动:还是没动 看样子是要在南方的夏季感冒了 睡眠:昨天12点前入睡 早
打卡记录day 14 打卡时间过三分之二了 然鹅我的肚肚还是一如既往的难以撼动 体重也不往下掉了 最近状态也不是很好 每天晚上只想懒懒的不想动 今天中午还因为忙过头忘记叫餐 不是很美好的一天 早餐:粥粥+一杯豆浆 午餐:鱼香茄子饭 晚餐:自制土豆泥 饮水:500ml 实在太忙了 不记得喝水 运动:无 感觉身体好累
打卡记录Day 13 比昨天少了0.2哟 我为啥一直喝粥是因为我咬不动别的出门靠辅食剪哭唧唧 今天实在不想吃kfc了 跑去隔壁买了麦满分 面包超级松软 主要是我能咬的动ಥ_ಥ 今天中午大部队聚餐吃了挺多菜 我竟然还加了一点米饭🍚 所以吃过中饭我就没有再进食了 狂喝水 运动也没做 昨晚熬夜了 打算早点洗澡睡觉啦 早餐:麦满分+豆浆 午餐:米饭+鸡肉鱼肉黄瓜和绿叶菜 晚餐:无 饮水:3000ml 运动
打卡记录Day12 一觉睡到自然醒就是下午1:30脱离工作日 就完全没有作息规律 干啥啥不行睡觉第一名🤦‍♀️ 休息日的饮食还真的挺没要求的 没有碳水水果吃到饱 早餐:睡过 午餐:睡过 下午茶:水果 晚餐:无 饮水:300ml不能再多了 运动:平板支撑6分钟 比昨天多一分钟嘻嘻 打卡时间过一半 看看第一天夸下的海口忍不住想笑哈哈哈哈
打卡记录Day11 是掉秤的早晨鸭😆 也是作息饮食没啥变化的一天 哦 早上多吃了一根油条 因为做好了加班的预算 晚上回家打扫卫生做家务也算是增加运动量啦 早餐:粥粥+油条 午餐:无 下午茶:吃草 晚餐:无 饮水:1500ml 运动:平板支撑5分钟
打卡记录Day10 今早掉秤了 一少吃就掉 我的肉也是蛮通灵性哈 早餐后喝牛奶 脑袋发热想比较一下哪种好喝 于是喝了200ml*2 就成了拉肚子的一天ಥ_ಥ 此段废话:我小时候不爱喝牛奶 后来也因为长痘避免喝牛奶 现在年纪大了想想是时候补补钙再尝试去喝没想到是喝不了奶了 惨啊 其实乳糖不耐受大部分成人和婴儿都有 大家有这种情况的就避免空腹喝过量喝 成人每日摄入量要小于250ml 听说喝舒化奶没有此
打卡记录Day 9 秤诚不欺我 果然是刷新纪录的一天 有品当下不截图有了新纪录就截不出主图了 有一点点小不开心 因为队形打乱了 由于体重涨的太猛 只能给自己吃点草了 早餐:粥粥 午餐:草沙拉 晚餐:无 饮水:狂喝水 2500ml左右吧 运动:无 搞学习去了
打卡记录day8 是体重飙升的早晨 暴风哭泣 有品app提示睡眠的保证是减肥成功的关键因素之一 可是我早睡了两天体重都在稳步上升 不出意外明天早上我将喜提体重新高🤷‍♀️ 下午终于收到了花店老板拖欠我好久的薄荷 火速diy杏子苏打 总算遏制住了想喝奶茶的心 (还是之前做的那罐杏酱 我真的吹爆它 以后每年初夏我都要把做杏酱列为必做事项之一) 虽然这两天食欲很好 想吃的比较多 但是!我都没忍住哈哈哈
打卡记录day 7 一夜回到解放前 早上起来一称 心头一紧 果然昨天的是虚假体重 寻思着我也没吃的很过分呢 愤愤的出了门右转进了kfc的怀抱 早餐:粥粥 午餐:肉酱拌米粉 真的太咸太咸了 当天饮水量超高 晚餐:两个煎饺 实在饿得很没忍住自己煎的 吃完也是很后悔 有事耽搁了就没有运动 体重持续飙升ing 姨妈也走了 得开始自我虐待了 暴风哭泣😿
打卡记录day 6 早上空腹称重50.2kg 突然掉秤近1kg 我觉得水分流失的原因比较多 因为前一天我没喝水 不过体脂并没怎么变化 看明天早上的情况了 空巢青年的日常是能不开火就不开火 一日三餐都在外解决最好 一般头疼晚餐比较多 实在不行就不吃 也最省事 所以健康均衡的饮食在我这都没有 只能多吃点水果啥的密布 既然吃不管住 我只能从运动入手啦 今天是开合跳 5分钟 看照片觉得这肚腩软趴趴的 比
打卡记录Day5 体重没有变化 睡成🐷的一天 醒来下午了 还好昨晚上预约好燕麦红豆粥 洗漱完就能吃上 一天一顿可还行 洗澡前做了两组卷腹 20*2 大概是今天最大的运动量了 惊!才想起来今天没有喝水 我是一个不记得喝水的人 这毛病得改啊 早餐:无 午餐:薏米红豆 晚餐:无
打卡记录Day4 依旧是个早上起不来的崽 下午回家进行大扫除直到晚上 洗洗晒晒吸吸 消耗的热量一点也不比做几组运动来的少 真的好累哦 早餐:豆浆+帕尼尼 午餐:胡辣汤+油条+肉夹馍(太多了没吃完 边吃边看使女的故事影响食欲 啊压抑 无晚餐
打卡记录Day3 今天起晚了一点点 体重较昨天有些上升 是昨天吃的肉肉起作用了吧 姨妈期间做不了卷腹和抬腿就专心练手臂吧 连带肩颈一起 伏案办公学习的姐妹都要记得放松肩颈哦 防止出现富贵包和脖子前倾 注意体态体态体态!其实靠墙站也是很好的 还能检查自己是否有盆骨前倾以及腿型有没有向x或o发展的趋势 早餐:豆浆+薯饼 中餐:粥粥以及潮汕豆酱拌芝麻叶 炒粿条 小银鱼煎鸡蛋 秘制花甲和脆黄瓜 (中午顶着

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