今天虽然天气不太好，但还是出去玩啦，晚上到家预计要九点，健步走就算是今天的运动了～另外，西兰花做的蛋炒饭真是绝绝子，好看好吃又健康
数据
身高：160CM
体重：45.2KG
体脂率：18.4
腰围：60.5CM
饮食：
早餐：豆浆+全麦吐司+煎蛋+小番茄
午餐：无米蛋炒饭（1、虾仁放入料酒、黑胡椒粉腌制十分钟。2、西兰花搅碎，加入鸡蛋液拌匀。3、锅里放一点点油，虾仁翻炒，再加入西兰花、玉米青豆胡萝卜粒翻炒熟）
晚餐：外面吃的，吃了点牛肉、**、芦笋
运动：
健步走
发布于 2022-03-19 19:58:05 · 编辑精选
