21天身计划 DAY19
数据：
体重：43.4KG
体脂率：15.5
腰围：58.2CM
左小腿围：32CM
右小腿围：32.5CM
左大腿围；45.3CM
右大腿围：45.5CM
饮食：
早餐：鸡蛋+牛奶+玉米+葱包
午餐：鸡胸肉蔬菜卷+鸡蛋
下午加餐：火龙果
晚餐：老妈烧的菜里挑点吃吃
运动：周六野拉伸+林芊妤大腿+美丽芭蕾**腿提臀+林芊妤腿部拉筋+泡沫轴放松
发布于 2020-06-16 15:42:19 · 编辑精选
55海淘
中国站
立得 $5 + 5% 每邀请一位好友
最新
李子凡明
是白菜卷包的吗
17楼
2022-04-01 16:02:09
回复
0
217792
怎么做的 真叫好看
16楼
2022-03-31 15:14:26
回复
0
海姿迷
太诱惑人了，看着就xiang
15楼
2022-03-30 14:43:20
回复
0
静静静静静
这个菜做的真的心灵手巧了
14楼
2022-03-19 16:14:30
回复
0
任免表
好看又好吃
13楼
2021-10-26 17:21:21
回复
0
加载更多...
- +3
告别秋膘👉day16 🔴基础状况：身高168cm 🔴目标：53kg（目前5
- 推荐+8
运通卡黑五剁手清单——KVD高光 💥💥💥 这盘高光是购于丝芙兰，纯粹为了凑
- 推荐
🌟亚马逊海外购被续订了年度会员？ 亚马逊海外购，以其正品品质，低廉的价格和快捷
-
又是剁手的一天晚上啊啊啊啊啊啊啊，想买很久了一直没买，果然喜欢的东西看一眼还是喜
- +3
💪🏻「秋膘大作战」Day 14： 🟥基本情况：身高155，目标体重93.
-
双十一剁手之freeplus洗面奶 Freeplus氨基酸洗面奶，是平价氨基酸洗
-
day7 秋膘大作战打卡 宠物减秋膘算成功打卡嘛？哈哈 最近胖球在拉肚子，我的脸
- 推荐+3
告别秋膘👉day14 🔴基础状况：身高168cm 🔴**目标：53kg（目
- +2
秋膘大作战day7 今晚忍不住出去吃了一顿油炸热气上火的晚餐，回来赶紧动起来了。
- 推荐+6
天猫自营美可卓蓝胖子 11月1日晚12点多在**进口超市自营店拍下的美可卓蓝胖子
- +3
秋膘大作战打卡day17 1、今天周4，早餐煮了南瓜，出门办事，回办公室快中午饭
- 推荐+5
运通卡黑五剁手清单——Nest Sunkissed Hibiscus 耀阳木槿
- +5
【厨房好物|妈妈们膜拜的实用小家电】 昨天几个已有娃的朋友们来家聚聚餐 😜看到
-
打卡Day8 喝了一天的粥，晚上走了六公里，今天有变**！！！
- +2
秋膘大作战打卡第14天 今天早餐吃的是水煮蛋和一小杯牛奶，中饭是玉米，小半碗水煮
- +2
秋膘大作战之第八天 早上：一个三明加牛奶（ps：原本想拍照的，咬了一口算了😂
- +3
DAY 6 今天早晨起来发现有点受寒了，整个人觉得好冷，头也有点疼，估计是昨晚睡
-
美国海淘AJ鞋子转运教程👟 挚爱蓝色 这双AJ配色超🉑️！！这次给男盆友买
- +6
Day 14 ☁️23度的广州也蛮适合打火锅的，微凉，今天骑了个车去菜鸟驿站取我
- 推荐+3
亚马逊海外购值得买---Mac唇部打底 “你轻轻一个吻，我疯狂体会😆。”
- +4
秋膘大作战 ✨✨✨✨✨ 今天放自己一天假，晚上不煮饭了！老公不在家，跟孩子外面吃
- 推荐+5
运通卡黑五剁手清单——MAC生姜高光 🌺🌺🌺 第一次买MAC家的高光，因为
- 推荐+3
亚马逊海外购开箱—小蜜蜂沐浴露 海外购下单，一周到货，三瓶一组151.68，3
- +2
英语小白的第一次海淘尝试，雅诗兰黛官网入了一套大礼包，小棕瓶精华30ml+7ml
- +2
秋膘大作战D11 今天简单记录下吧，毕竟我还要去买买买～不想参加预售，也不想等
- +4
day14～ 🍭仍旧是罪恶的一天，开始记录饮食以后明白自己为什么**下来了🤦
- 推荐+5
双十一开箱啦～拥有五百块的M巾是什么样的感觉？！看图说话💬 🆕数了一下，加
- +2
秋膘大作战打卡day15 1、今天周2，早餐吃了玉米一个 2、中午，正常吃饭，饭
- +2
在途预定 新品首发 ‼️‼️ Chanel新香可可**清新之水100ml💰82
- +4
🇺🇸现货，国内16000哦，找我立省1000+ LV 拼色邮差包 大表姐同款
返利客服
关注微信
邮箱订阅
返利插件
下载APP