#21天**身计划#
day11
今日份运动
超出预期，我觉得我明天可能会废…
团课
战绳，唯有此绳不可辜负…一切尽在不言中了，应该是团课排名no.1的强度…本废柴差不多可以说当场去世，全身燃脂+核心+心肺，不过比起第一次战绳今天已经好多了，波比跳可以勉强坚持下来…对战绳也不敢有多大指望，全程不停歇就是基准线了…
蹦床，约课前打算随便蹦一下的，上课后却发现不好意思早退…趣味性很强，不是单调的跑步、跳绳等有氧可以比的，动作组合非常多，结合波比、平板也可以训练核心，全身燃脂+心肺提升，一节课结束像水里捞上来一样，狂汗不为过了~非常爽！
P2是战绳前的我
梨形姐妹们一起冲！
发布于 2021-04-09 23:04:05 · 编辑精选
