#21天**身计划#
day17
今日份运动
静态拉伸1h，还是上周的老师上周同款课，喜欢~有几个动作**到出汗，不过最近拉伸频繁，好像身体柔软了些
蹦床1h，继续蹦床，和昨天课程内容一样，让彪汗来的更猛烈些吧~瑜伽垫上羞耻的汗渍是见证（用来练核心、拉伸等），波比、深蹲、剪刀蹲没坚持完，实在太累~
晚上一会儿再用泡沫滚轴滚一滚，今天的运动就结束啦好像有点小糊弄…毕竟周末还能自律的动起来已经是我最大的努力了
体重105，终于掉秤了，还有隐隐约约的马甲线…喜大普奔太不容易了
发布于 2021-04-18 19:42:14 · 编辑精选
